亲爱的各位老师、同学们：

当前，防控形势复杂严峻。正值寒假将至、临近春节，为确保广大师生的生命健康安全，同时让同学们积极抓住假期宝贵时光，在学业上取得更好的成绩，度过一个健康平安、丰富多彩的假期，现对同学们发出如下倡议：

一、正确认识疫情

1、理性看待现状

要正确认识防疫政策新变化、新调整，克服麻痹思想、侥幸心理和放松心态，以高度的责任心和强烈的使命感筑牢疫情防控安全防线。病毒仍在蔓延，新冠远未结束，同学们要实时关注疫情形势并妥善应对。学校已尽最大努力保障大家的学习和生活，但各种问题仍不可避免，大家要学会自己克服困难。如果遇到自己无法解决的问题，请通过正规渠道反映。

2、配合防疫工作

正确认识疫情政策，坚定必胜信念。同学们要密切关注官方渠道和权威媒体发布的疫情信息，坚持正确舆论导向，科学理性应对疫情，坚决做到不信谣、不传谣、不造谣。

3、做到科学防疫

实时监测自身健康状况，备好必要药品，学会对症治疗缓解症状，安全地度过发病期。无症状和轻症可以自愈，非必要不去医院，如果有气喘心慌等严重症状，及时就医并报告学校。

二、加强个人防护

要切实提高社会责任感和自身防范意识，增强自身健康第一责任人意识，继续保持戴口罩、勤洗手、常通风、用公筷、多运动等良好习惯，最大限度减少交叉感染机会，把疫情传播风险降到最低。外出乘坐公共交通工具及到人群聚集场所或密闭环境时，要做好个人防护，全程佩戴口罩。

三、合理安排假期生活

（一）加强考试复习

做到明确考试范围和题型，提前整理复习资料，合理规划每日复习时间，制定复习计划，选择可专心复习的场所，尽量不以玩手机为休息方式。 

1、不同科目交叉复习

复习的时候最好不要利用半天或者一天的时间都复习同一个科目，这样很容易产生疲倦感。可将每天的复习时间都划分成几个时间段，在复习时做到不同科目交叉复习，这样效果会更好。

2、及时完成复习任务

制定详细的复习计划，严格执行，在规定的时间完成规定的复习任务，可以减少或者避免学习时走神或者注意力涣散的情况，有效地提高复习效率。且在完成具体的复习任务后，还会给你带来更多的自信(产生一种成功的喜悦)，让自己愉快地投入到下一段的复习之中。

3、定期进行自我反思

复习时切忌只顾埋头复习、勇往直前，而忘记回过头来认真反思这段时间自己的复习情况。“吾日三省吾身"，不要求每天反思，但是在适当的时候反思一下可以让自己清楚地知道这段时间的复习状态是否最佳。

4、形成知识网络框架

在复习的时候知识点多且杂，形成知识网络就非常重要。一旦知识框架构建起来，对所有的知识点也就非常清晰明了了，这样在复习的时候就能够快速、准确地掌握到我们需要的单个知识点，在考试中碰到综合类的题目也能应付自如了。

（二）坚持阅读

阅读，是世界上门槛最低的高贵举动，它可以使人具有长期抵抗寂寞能力。作为大学生的我们，学校课本的阅读量远远不够，在大学里学习的仅仅是冰山一角的知识。因此，寒假必然要成为我们提升视野的时段，学习课外知识。

（三）主动加强锻炼

大学生可以利用假期去锻炼身体，不能总熬夜，贪恋手机，应合理安排时间，贵在坚持，持之以恒后才会显现成果。

1、根据身体状况适时适度进行运动。身体较好的同学在选择运动类别方面较为广泛，心肺功能较差的同学则要尽量避免剧烈运动，可以选择慢跑、游泳等较温和的运动，这不仅能在不损害身体的情况下提升心肺功能，更能逐步增强身体免疫力。同时，在运动时间上需选择最适合自己的、合理的时段。进餐后、饮酒后都不宜进行运动。

2、遵循运动规律科学进行运动。运动前期，准备活动不能少，主要是进行热身，防止运动损伤；运动后期，不宜立即休息，需要做放松、拉伸动作，缓解身体疲劳，提高运动水平。体育锻炼中需做到运动和适当休息结合，确保手边放着一瓶水，可以及时补充水分，及时调整身体状态，掌握好度。

（四）积极开展志愿服务

在做好自身防护的前提下，积极投入到环境整治、文明引导、特殊群体关爱等方面的工作中，通过志愿者活动可以锻炼自身的综合能力，还能结识新的朋友，增长见识丰富阅历，为社会做贡献。用实际行动践行志愿精神，展现时代担当。

上下同欲者胜，风雨同舟者兴。希望各位师生积极响应倡议，正确认识疫情，合理安排假期活动，拥有一个充实有趣、健康快乐的假期。

                                             电气与电子工程学院

                                               2023年1月1日